やさしくなれる

誰かと話をしていて、ちょっとムッとした時は「○○エル（○○のところには自分の名前の最初の二文字を入れます。例えば「はなこ」だったら『はなエル』。）と三回唱えます。
これはあなたの心が優しくなった時に、天使があなたを呼ぶ名前なのです。

朝起きたら鏡に向かって、右手の人差し指で空中に大きく三日月のマークを描きます。
そして鏡の中の自分ににっこり微笑みかけて「やさしくなれますように」と、心の中で唱えます。
毎日続ければきっと効果が出ますよ。